Omega-3-indeksen er en måling, ikke et inntak. Den viser hvor stor del av fettsyrene i de røde blodcellene som er EPA og DHA.
Fordi røde blodceller lever i omtrent fire måneder, gjenspeiler indeksen kostholdet over de siste månedene, ikke bare de siste dagene. Det er også grunnen til at en ny test som regel planlegges rundt 120 dager etter den første.
Indeksen forteller hvor du står. Den forteller ikke hvorfor, og den stiller ingen diagnose.
Kilder
- [source pending] Source needed: original definition of the Omega-3 Index (EPA + DHA as % of red blood cell fatty acids)
- [source pending] Source needed: red blood cell lifespan (~120 days) and how fast membrane fatty acids change