Slik fungerer en fettsyretest hjemme

En fettsyretest hjemme bruker en metode som kalles tørket blodflekk (dried blood spot). I stedet for et blodrør tatt på et legekontor, drypper du noen dråper fra fingertuppen på et spesielt filterkort. Når kortet har tørket, holder fettsyrene i prøven seg godt nok til å sendes i posten.[source pending]

Stegene

1. Gjør deg klar

   Drikk et glass vann og varm opp hendene, for eksempel under varmt rennende vann. Varme hender gjør prøvetakingen mye enklere.

2. Ta prøven

   Rengjør fingertuppen, bruk engangslansetten og la noen dråper falle ned på de markerte sirklene på kortet. Ikke trykk fingeren mot kortet.

3. La den tørke

   La kortet tørke flatt i romtemperatur, slik bruksanvisningen beskriver.

4. Send den

   Legg det tørre kortet i beskyttelsesposen og returkonvolutten, og send det. Tidlig i uka er best, så prøven ikke blir liggende på postkontoret over helgen.

5. Laboratoriet analyserer

   Et uavhengig laboratorium måler fettsyrene i prøven din. Det tar vanligvis noen uker.

6. Les rapporten

   Resultatene dine kommer i resultatportalen. Er du klient, går vi gjennom dem sammen og gjør dem om til en plan.

Prøveguiden vår går gjennom hvert steg mer detaljert.

Hva den måler

Rapporten beskriver fettsyresammensetningen i blodet ditt: hvor mye omega-6 du har i forhold til omega-3, Omega-3-indeksen din (EPA og DHA som andel av fettsyrene i de røde blodcellene)[source pending], og en bredere fettsyreprofil.

Siden de røde blodcellene fornyes gradvis, gjenspeiler resultatet inntaket ditt de siste månedene, ikke det du spiste i går.[source pending]

Hva den ikke gjør

Den stiller ingen diagnose. Den beskriver balansen din akkurat nå, og det er nyttig informasjon i kostholdsveiledning. Les mer om hva en test kan og ikke kan fortelle deg.

Kilder

1. [source pending] Source needed: validation of dried blood spot fatty-acid analysis against venous samples
2. [source pending] Source needed: original definition of the Omega-3 Index (EPA + DHA as % of red blood cell fatty acids)
3. [source pending] Source needed: red blood cell lifespan (~120 days) and how fast membrane fatty acids change