ALA er en kortere omega-3-fettsyre enn EPA og DHA. Kroppen kan omdanne en liten del av ALA til EPA og enda mindre til DHA.
Plantekilder er bra for kostholdet ellers, men de erstatter ikke fet fisk som kilde til EPA og DHA.
Kilder
- [source pending] Source needed: Norwegian dietary guidance on fatty fish and food sources of omega-3 (Helsedirektoratet)