Min reise: slik kan et forløp se ut

1. Dag 0

   2-minutterssjekken

   Kari tar den gratis sjekken. Hun tar omega-3 av og til, men har aldri testet.

2. Dag 3

   Første test

   Hun tar fettsyretesten hjemme etter prøveguiden og sender kortet samme dag.

3. Uke 3

   Resultatet og gjennomgangen

   Vi går gjennom rapporten sammen: hva tallene betyr, og hva de ikke kan si.

   Omega-6:3 (eksempel)11:1

4. Uke 3–4

   Planen

   Tre konkrete endringer som passer hverdagen hennes: fet fisk to ganger i uka, makrell på brødskiva, en fast omega-3-rutine.

5. Uke 4–12

   Oppfølging

   Korte innsjekk, oppskrifter hver uke og justeringer når noe ikke passer.

6. Rundt dag 120

   Ny test

   Den nye testen viser hva som har flyttet seg, og hva som ikke har det. Planen justeres etter det.

   Omega-6:3 (eksempel)6:1

Tallene er oppdiktet og viser bare hvordan en oversikt ser ut. Folk starter ulike steder og endrer seg i ulikt tempo. Vi lover ingen bestemt endring, og en test er ikke en diagnose.